郑州痛风专科医院介绍这3大习惯是痛风“祸根”，尽早改

　　习惯1，喝啤酒，吃海鲜

　　喝啤酒，吃海鲜，是很多男性习惯的方式。然而，这样只是爽快了嘴巴，损害了健康。郑州痛风专科医院介绍酒精，是尿酸的催化剂，还会阻碍尿酸排泄。海鲜，多数属于高嘌呤食物，含有较多的嘌呤。二者一起，会导致体内尿酸升高，易诱发急性痛风。因此，平时喝酒的你，下酒菜，就好选择嘌呤含量低的食物。

　　习惯2，喝水少，爱憋尿

　　生活中，大多数男人都不爱喝水，只有渴了才会去喝水。然而，大部分尿酸，是用过肾脏，随着尿液排出体外的。如果，喝水少，会导致排尿少，尿酸也容易滞留在体内，形成尿酸盐结晶，危害肾脏健康。此外，一部分男性，还有憋尿的习惯，尤其是在打游戏、或者是看球赛的关键时刻，憋尿十分常见。然而，憋尿导致尿酸滞留，会损害肾脏，诱发肾脏病变。肾脏受损，又会进一步影响尿酸的排泄，如此恶性循环。郑州痛风专科医院在哪

　　习惯3，吃得多，动的少，体重超胖

　　郑州痛风专科医院介绍生活中，很多男性，比较爱吃肉，很少吃蔬菜，并且运动量少，容易导致肥胖。调查发现，50岁以内人群中，男性肥胖率比女性高。喜爱美食，吃得多，摄入过多的嘌呤，会导致体内尿酸增多，不利于健康。运动少，不利于消耗脂肪，更容易导致肥胖。而肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢，容易诱发痛风。因此，生活中，吃得多，动得少，肥胖的男性，更容易被痛风找上身。

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