痛风是一种因嘌呤代谢紊乱及高尿酸血症所致的疾病。痛风和人的饮食有着密切的关系，春节期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，这样会增加各种疾病的发生，所以在节日里一定要严格控制饮食、避免劳累等。

　　吃了太多含有嘌呤成分的食品，在新陈代谢过程中，身体未能将嘌呤进一步代谢成为可以从肾脏中经尿液排出的排泄物，才出现痛风症状。除了体质、疲劳等客观因素外，引起痛风的“罪魁祸首”还有很多：海鲜、动物内脏、蘑菇和酒等。

　　如今，不少养殖的鸡鸭鱼肉内都含有大量的嘌呤，这很有可能跟痛风的高发有直接关系。春节之际暴饮暴食的现象越来越严重，很多人都不注意这些。然而，让人容易忽略的是，在享受美食的同时，患痛风的风险也大大提高了。

　　尿酸指数高是痛风的前兆，一旦发现自己的尿酸指数偏高，就要特别引起注意了。在控制痛风方面，没有特效药，只有两条：管住自己的嘴巴和适当地降低尿酸。但一般来说，医生和药物的作用只能占四成，而自身生活习惯和饮食种类的控制却占到六成。尤其在吃火锅时，大量进食嘌呤含量高的动物内脏、骨髓、牛羊肉、海鲜、虾蟹易导致痛风发作。不少人误认为只喝汤不吃肉就没事，其实，肉汤所含的嘌呤比肉本身要高出很多，更易导致体内嘌呤代谢产物尿酸升高，喝酒又易使体内乳酸堆积，抑制尿酸的排出。

　　春节时期痛风患者应注意什么?

　　1、定时定量：不要暴饮暴食。节日期间控制好饮食至关重要，尽可能按照饮食平衡的原则选择食物，进食的数量仍然按照平日吃饭的量，少吃油腻煎炸的食物，适量吃一些鸡、鱼及瘦肉，多吃蔬菜，尽量避免饮酒。

　　2、节日期间病人要规范用药，不要随意减量。掌握好吃饭、吃药的时间，要定时、定量、定餐，规律服药，

　　3、节制烟酒：含酒精饮料会降低胃粘膜抵抗能力，引发胃炎，如果非喝不可，也要避免在空腹时喝，吸烟则会刺激胃酸分泌，加重痛风症状。

　　4、充足睡眠：不要通宵熬夜，过节时痛风病人生活要有规律，不能因为过节而打乱正常的生活习惯，可根据自己的具体情况选择合适的娱乐方式，不要长时间泡在麻将或牌桌上，也不要因家人团聚而过度劳累，伴有高血压的病人要避免较大的情绪波动。并且适当运动，有助于消解压力，缓和情绪，降低痛风复发的机会。

　　暴饮暴食易威胁到痛风患者，通过本文的讲解，您了解了吗?希望患者能谨记以上几点，尤其是痛风患者，饮食一定要有规律，切不可暴饮暴食，保持日常的饮食规律。在这里郑州痛风专科医院专家祝您身体健康。

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