高尿酸血症是一个很常见的疾病了，而其一旦得了这个病就会很麻烦，那么到底平常人该怎么防治高尿酸血症呢?

　　郑州主治痛风医院专家介绍高尿酸血症患者最好是运用饮食的方式来防治此病：

　　1.尽量减少外源性尿酸的来源，增加体内尿酸的排泄。

　　A.首先应该完全禁用含嘌呤高的食物：如动物内脏，沙丁鱼，鱼子，浓肉汤浓肉汁等。限量选用含嘌呤中的食物，如一般的肉内，鲤鱼，扁豆，比目鱼，淡鸡汤，淡肉汤等。

　　B.限制脂肪的入量：因为脂肪有阻碍肾排泄尿酸的作用，所以应该选择含脂肪少的食物和选择需要少油的亨调方法。

　　2.增加体内尿酸的排泄：应该多食新鲜水果和蔬菜，适当喝一些碱性矿泉水。可以有利于尿酸盐的溶解和排泄。

　　3.在痛风急性期应该限制一切肉类和含嘌呤高的食物。慢性期牛奶和鸡蛋清可以不限制，但不可以一次吃太多的肉类和含嘌呤高的食物，可以限制选择含嘌呤少的食物，如：菜花，菠菜，麦片，青鱼，白鱼，鸡，火腿，麦面包，虾，羊肉，牛肉等。还有一些食物含嘌呤是很少的，可以任意选用，如：奶类，蛋类，咖啡，果汁饮料，糖果，蔬菜类，黄瓜，茄子，冬瓜，白菜，玉米，卷心菜，萝卜，芹菜，南瓜，果酱，土豆等等。痛风防治手册

　　预防本病的发作，首先要节制饮食，避免大量进食高嘌呤食物，如动物的内脏、沙丁鱼、豆类及发酵食物等。严格戒酒，防止过胖。避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素。要多饮水以助尿酸排出。不宜使用抑制尿酸排出的药物。对患者的家族进行普查，及早发现无症状的高尿酸血症者，定期复查，如血尿酸高达420μmol/L以上时应使用促进尿酸排出或抑制尿酸生成的药物，以使血尿酸恢复正常而防止本病的发生。

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