我们身边有很多朋友，平常检查身体都没有什么问题，但是却突然会有痛风的症状，到医院检查，医生会告诉患者，只是尿酸高点，其它并不存在什么问题。其实引起痛风发作的原因之一，就是肾虚，很多人的痛风是由脚开始的，甚至到后期还会有关节畸形的情况发生。

　　为什么痛风会从脚发作开始呢?郑州痛风风湿病医院痛风科专家解释说，这是因为肾的过滤功能减弱了，导致人们身体内血液里的毒排不出去，血液循环受到影响，所以说引发大脚趾关节疼痛等症状。还有的人是大拇指关节痛，这都是同样的原理。

　　因为肾脏是先天之本，主管着身体生长、发育以及生殖、代谢等功能，如果肾脏出现问题，就会引发一些疾病。

　　而脚部是肾脏的起点，中医专家介绍说足部保暖是养肾的一种方法，因为足底很容易受到寒气的侵袭，尤其是现在夏天，吹空调或者风扇的时候，不要直接对着脚底，也不要长期光着脚丫在潮湿的地上行走。我们的脚底有很多穴位，比如说涌泉穴等，最好在睡觉之前对脚底进行按摩，可以起到养肾固精的功效。

　　要想预防痛风，还要做到保持大便畅通，因为如果大便不通，宿便停积的话，会使浊气上攻，不但会让人感到心烦气躁，还会伤到肾脏，导致腰酸背痛或者恶心呕吐等。所以说保持大便通畅也是养肾的方法之一。

　　有尿意的时候也不要忍，当我们的膀胱觉得想排尿的时候，一定要及时排尿，否则积存的小便也会伤害到肾脏，这也是养肾的方法之一。

　　除此之外也可以从饮食方面来进行对肾脏的养护，能够补肾的食物有很多，比如说黑芝麻、黑木耳、黑米等黑色的食物，还有韭菜、核桃、羊腰等也能够起到补肾养肾的作用。

　　郑州痛风风湿病医院痛风科专家提醒：现在越来越多的人患上痛风，给人们正常的生活和工作带来很大困扰。现在我们知道了为什么痛风总是从脚开始发作，希望大家能够从生活中的小事做起，来对脚部进行保护，对肾脏的正常功能进行维护。

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