痛风这种疾病咱们都是很熟悉的，因为在许多人的日常日子里面，是有机会见到痛风病患者的。可是咱们一般人关于痛风病的了解也仅仅停留在见过痛风病患者的阶段。不过相信心细的人就会察觉到一点，那就是当咱们见到痛风病患者，他们的表情都是痛苦的，这主要是因为痛风导致的，那么，一般痛风怎么缓解疼痛?下面就让郑州痛风风湿病医院痛风科专家来介绍一下吧。

　　1、不要长时间保持不动的姿势。要经常的活动你的关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处。

　　2、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。

　　3、多吃一些红色的水果和深绿色的蔬菜，水果含有丰富的维生素C，能够预防关节肿胀。多吃龙眼肉，并饮用樱桃汁，龙眼肉、樱桃已现在已经被确认对痛风有特殊效果。日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20可服下，按摩关节痛处，一般30分钟可减轻疼痛。病人要劳逸结合，保证睡眠，生活要有规律，以消除各种心理压力。

　　4、节制烟酒，尤其不能酗酒。不喝浓茶、咖啡等饮料。

　　所以，只要大家按照上面教授的这几种办法来执行的话，一般都是会缓解自身的痛风病所引起的疼痛的，这些方法都是经过很多痛风病人所尝试出来的。其实要想缓解痛风病所引起的身体疼痛，除了按照上面的方法操作，还可以在饮食方面注意一些，尽量少吃点含有嘌呤的食物。

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