如果你午睡枕着双手，醒后手臂发麻，那么，大可不必担心;而如果你并没有因枕着手臂午睡，却经常有手麻的情况，就要高度注意了，这可能是这5种疾病的预兆。

1、颈椎病

颈椎病会出现颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力等，主要是由使用电脑、手机时间过长、久坐不动或者在行进的车上睡觉等不良习惯造成。这些不良习惯都会让颈部肌肉长期处于疲惫状况，可能导致椎间盘突出、关节肥大等，发生这些病症的部位可能会引发手指发麻、颈肩部肌肉酸痛，上肢反射疼痛等。

2、小中风

小中风是暂时性缺血中风，是由于小血块阻塞血管而发生的，发作迅速。小中风发生前，通常会有明显的征兆。包括突然会手指发麻，尤其是一侧肢体发麻、突然间口齿不清、说话模糊、身体局部麻痹、四肢无力等症状。

3、糖尿病

糖尿病是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病引起的周围神经病变，常呈对称性疼痛和感觉异常。如果是双侧对称性的手指发麻，多是糖尿病周围神经病变引起的。

4、末梢神经炎

由多种原因引起的多发性末梢神经损。其表现分为为两种：感觉障碍和运动障碍。感觉障碍是指会出现指(或趾)端发麻、烧灼、过敏等刺激症状，逐渐出现感觉减退甚至会消失。而运动障碍主要表现为肌力减退、腱反射减弱或消失等症状。在睡觉的时候，如果睡姿不正确，手臂受到压迫也同样会导致手指发麻。

5、慢性酒精中毒

如果经常喝酒的人出现手掌发麻，就预示着可能是慢性酒精中毒。慢性酒精中毒可能会引起脑神经的受损，脑神经一旦受损就会出现头痛，头晕，肢体麻木等，甚至会增高到年老时候出现脑萎缩的概率。

如果经常出现手麻的情况就要引起重视了，所以在此建议经常手麻的朋友：

1、尽快纠正不良姿势或习惯，减少对手部的长期压迫。

2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。

3、应及时到正规医院进行诊断治疗。积极治疗，缓解神经压迫，改善手麻症状。

同时郑州痛风风湿病医院专家教你们两招减少手麻~请接招~

1、水瓶练“腕”力

准备饮料罐、小水瓶(约250cc的瓶状物)。将手掌朝下，握住装满水的瓶子，尽量慢慢地将手腕上举及下弯，分别坚持5秒，需要来回10次。

2、拉筋解“腕”伤

将手臂尽量向前伸直、手心朝下，用另外一只手将手背向下压，再将手掌向内扳，分别坚持10秒，来回10次。

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