有痛风的患者都知道，当痛风发作的时候，会让患者痛苦不堪，尤其是痛风膝盖疼，常常让患者行动不便，除了进行正规的药物等治疗以外，其实痛风缓解的外用方法也有很多，同样能够取到消肿止疼的效果，下面我们就跟着郑州痛风专科医院专家来了解一下这方面的内容。

　　郑州痛风风湿医院提醒除当膝盖出现特别剧烈疼痛的时候，可以用冰袋进行冷敷，这样能够抑制疼痛部位的肿胀，还能够缓解疼痛，另外可以在临睡前，采用一定热敷的方法，也是缓解疼痛的不错的办法，洗个热水澡等等，都有不错的效果。

　　对于痛风患者来说，平时应该采取适度的运动锻炼，要经常活动一下受累的关节部位，只要平时有时间就应该多活动自己的关节，做一做伸展的运动，这样有利于使尿酸结晶代谢出去，避免因此而导致尿酸结晶沉淀。

　　对于痛风患者来说，应该保持良好的心态，要学会放松肌肉的一些方法，当全身比较松弛的时候，就能够分散注意力，从而起到缓解疼痛的作用，平时要保持充分的休息，不能有所劳累，另外要注意避免着凉。

　　饮食方面也要有所注意，要加强饮食方面的预防和保健，平时要多吃一些含碱的食物，多吃一些高钾食物，比如香蕉西兰花等等，富含嘌呤的食物都不能吃，要改正以前不当的生活习惯，最好戒烟戒酒。

　　痛风膝盖疼是比较常见的一个痛风的症状表现，因为痛风病症，不然会导致膝盖疼痛，膝盖肿胀，如果不注意治疗，甚至导致膝盖变形，郑州痛风风湿医院提醒除了进行药物等方面的治疗以外，缓解痛风的外用方法如果运用得当，同样能够取得很好的治疗和保养的作用。

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