痛风可以运动吗?来，带你走出痛风运动误区

　　1走出运动误区

　　有人认为,得了痛风从此就不能运动了,中等强度的运动适合所有痛风患者,工作和劳动可以代替运动。其实,这些是痛风患者的错误认识。郑州痛风专科医院介绍得了痛风照样可以透量运动,只是不能剧烈运动。中等强度的运动也不是造合所有痛风患者,痛风急性发作期是禁止运动的。而且,工作和劳动也是不能代替运动的。

　　2误区1:得了痛风从此就不能运动了

　　由于一些痛风患者经常是在经过某次踢足球、竞赛或过度疲劳后突发痛风的,因此就认为:痛风病患者不能运动了。其实,这种想法是非常错误的。有些痛风病患者突发痛风确实与运动有关,但那一定是剧烈运动,如打球、爬山、跳跃等。这并不等于就不能运动了。只是对于痛风患者而言,要选择合适的运动项目，结合饮食调节来达到加快尿酸排出,控制痛风发作的目的。

　　<<<痛风患者怎么运动对身体好，免费咨询专家<<<

　　3误区2:中等强度的运动适合所有痛风患者

　　一般认为,中低等强度的运动较适合痛风病患者,这是对的。但这只是针对痛风的间歇期和慢性期,并不包括痛风的急性发作期。痛风的急性发作期是要禁止各种运动的。只有当急性发作症状缓解或消失后才可进行运动锻炼。痛风患者要积极地通过运动锻炼和饮食调节来控制痛风的反复发作,并且要以中低等强度的有氧运动作为运动疗法的主要项目。为什么痛风患者更需要运动

　　4误区3:工作和劳动可以代替运动

　　有人认为,工作和劳动同样是消耗体力、运动四肢,身体得到了锻炼,所以经常参加工作和劳动者不必再专门进行运动。这种认识是错误的。虽然劳动和体育锻炼都是体力活动,具有许多共同点,但两者所起的作用并不等同。

　　郑州痛风医院介绍工作和劳动时,不论是工业或农业劳动,由于身体常常是按照某种固定的姿势做局部的连续活动,动作比较单一,全身各部分肌肉的负担轻重不均,往往只有那些参加活动的肌肉、骨骼才能得到锻炼。而体育锻炼能使身体各部位都得到锻炼,是一种全身性的均衡协调运动。体力劳动的另一特点是,肌肉负荷较重但对心肺功能锻炼不足,而体育锻炼能让心肺功能得到更好的锻炼。再则,体力劳动往往在动作上不考虑人体关节、肌肉运动的规律,此时,需要通过适当的体育健身来弥补。相比于体力劳动,体育锻炼有利于人体骨恪、肌肉的生长,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,提高机体抗病能力。所以工作和劳动是不能代替运动的。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。