十全十美的痛风饮食技巧是怎样的?

十全十美的痛风饮食技巧是怎样的?痛风是每一个痛风患者的敏感点，痛风饮食是“风友”的一大难题，郑州痛风中医院专家介绍到底应该吃什么?吃多少?怎么吃?才能康复呢?辅助治疗痛风建议采用食疗法，食疗具有疗效稳定和无毒副作用等优点，是治疗痛风的自然、安全疗法。

痛风饮食推荐一：雌性红萝卜

雌性红萝卜属碱性高钾食品，是含钾量极高的特殊品种，是一种基本上不含嘌呤的蔬菜。萝卜“甚利关节,认为萝卜能“行风气，去邪热，利大小便”;它能“御风寒”。雌性红萝卜中含有丰富的活性酶，生食可有效的促进嘌呤的代谢。雌性红萝卜中还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc、Ve等物质，可以有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用，对痛风患者十分有利。

痛风饮食推荐二：芹菜

有水芹与旱芹之分，水芹性凉，味甘辛，有清热、利水作用。芹菜中含有丰富的维生素和矿物质，基本上不含嘌呤;这对痛风病人血尿酸偏高者有益。

痛风饮食推荐三：

黄瓜属于一种碱性瓜菜食品，它含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分。中医认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用,黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。”这对痛风之人血尿酸偏高者，通过“利热利水”作用而排泄出多余的尿酸，颇有益处。可吃生黄瓜，或作凉拌菜食用。

痛风饮食推荐四：青菜

俗称白菜、菘菜，它是一种基本上不含嘌呤的四季常青蔬菜，它不仅含较多的维生素C和钾盐，而且还属一种碱性食物“利小便”，认为青菜还有解热除烦，通利肠胃的功效。所以，痛风之人一年四季均可常吃多吃。

痛风饮食推荐五：茄子

有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。它不仅是一种碱性食品，同时几乎不含有嘌呤物质，现代研究还发现它有一定的利尿功效，适宜痛风病人经常食用。

痛风饮食推荐六：卷心菜

俗称包菜，又名甘蓝，是一种基本上不含嘌呤的蔬菜，它含有大量的维生素c，具有排泄体内有害物质的作用它“补骨髓，利五脏六腑，利关节，通经络中结气”。因此，卷心菜亦属痛风之人宜食之物。

痛风饮食推荐七：马铃薯

是一种碱性食品，基本上不含嘌呤，同时还含有大量的维生素C和丰富的钾盐，这样就可起到碱化尿液并有利尿作用。

痛风饮食推荐八：甘薯

基本不含嘌呤的食物，故痛风之人适宜以之代粮，常吃多吃。

痛风饮食推荐九：南瓜

性温，味甘，是一种碱性食物南瓜横行经络，利小便。”所以，慢性痛风者可食用南瓜。不仅如此，南瓜是低热量饮食，这对肥胖的痛风病人更为适宜。吃什么能治痛风

痛风饮食推荐十：冬瓜

性凉，味甘淡，有利小便的作用，冬瓜本身又含多量的水分和丰富的营养，特别是维生素C的含量特别丰富，这对尿酸偏高者，有促进尿酸的排泄作用，故痛风之人可常食之。

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