对痛风者来说，夏季较其他季节，更容易出现痛风的症状。主要一方面就是——没管住嘴。入夏后，天气逐渐炎热，越来越多的人在饮食上，就管不住自己了，如吃烤串、吃海鲜、喝啤酒等，而这类食物多数属于高嘌呤食物，容易诱发痛风发作，也正是这个原因，痛风的人群也逐渐开始年轻化。郑州治疗痛风病医院专家讲述。

　　很大一部分的痛风，都是吃出来的：

　　目前国内文献报道的原发性痛风患者中，最小的年龄仅有13岁。而且整体痛风人群都有明显年轻化的趋势。郑州治疗痛风病医院对青少年痛风原因进行统计发现：

　　劳累：11.4%

　　运动：9%

　　吃肉：16.4%

　　海鲜：10.6%

　　白酒：15.5%

　　啤酒：15.3%

　　痛风与年轻人的痛风和饮食结构的改变有着不可或缺的关系。年轻人每天都在不停地摄入高脂､高糖､高嘌呤食物，尤其是他们还喜欢在外用餐，每周总有两三次在餐馆饭店里聚会，摄入超标是肯定的。那些在校学生会有痛风，因为他们喜欢吃零食，这些零食大多是高热量的食物，而家长往往对此有求必应，其中碳酸软饮料(如雪碧、可乐等)在其中扮演了十分重要的角色。 >>>痛风如何治疗效果较好？一键咨询<<<

　　入夏后，出现3种表现，小心痛风加重!

　　表现一：疼痛出现频繁

　　痛风发作，疼痛难忍，若进入夏季，疼痛出现频繁，可能由一年发作几次，变成一个月几次，甚至更频繁，就要小心了。

　　表现二：疼痛部位增多

　　最初时，痛风发作，可能只有一处疼痛，而进入夏季后，疼痛的部位增多了，尤其是脚趾、手指等小关节处。 >>>痛风不需要忌口吗？不忌口痛风复发怎么办？点击问医生详情<<<

　　要知道，尿酸是易溶于血液的，尿酸结晶会随血液而流动，“游到”小关节处，会使尿酸结晶增大，从而诱发关节肿胀、疼痛。

　　表现三：关节部位肿大

　　体内尿酸水平高到一定程度时，会形成结晶，“停留”在关节处，结晶越来越多，形成痛风石，就会在关节处积累，变得肿大，损伤关节处的软组织。

　　日常生活中的预防痛风，需要做好这4件事

　　第一件：多喝水，控制尿酸在稳定的范围内

　　痛风的反复源于体内尿酸的不稳定，尿酸多在体内沉积无法排出而导致的。多喝白开水的话，就相当于将体内的尿酸进行了稀释，稀释之后它的浓度就会变低。喝白开水的时候可以搭配由郁李仁、莱菔子、火麻仁、苦杏仁、决明子等药材料而成的怡清畅风片可以祛风止痛、舒筋活络;其中郁李仁、莱菔子：止痛消炎，活络关节，缓解疼痛，减少关节肿胀。火麻仁、决明子：利尿强大，加速排出体内多余的高尿酸。 >>>痛风不正规治疗会带来哪些危害？通话医生<<<

　　第二件：少吹空调

　　夏季天气炎热，很多人习惯吹空调，但对痛风者来说，应尽量少吃空调，尤其是夜间。

　　尿酸盐在温度低的环境中，容易析出结晶，沉积在关节周围，从而引发痛风性关节炎。

　　第三件：多吃青菜

　　夏季盛产青菜，这个季节管好嘴，多吃些青菜，既能补充身体营养需要，还利于控制尿酸水平。青菜属于碱性食物，这类食物进入体内能分解尿酸，让尿液中的尿液能快速溶解，有助于人体尿酸的排泄。推荐阅读：对痛风治疗有好处的蔬菜有哪些呢?

　　第四件：适量运动

　　郑州治疗痛风病医院提醒：不管什么季节，痛风者适量的运动，还是利于身体健康的。

　　而夏季，天气太热，最好不要选择晌午时运动，避免出太多汗、剧烈运动。可选择一些有氧运动，如太极拳、游泳、广场舞等，每天运动30分钟以上。运动可在晚上，饭后30分钟-1个小时后，天气凉爽，适量运动，还有利于消化食物。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。