生活中哪些坏习惯让痛风反复的发作!

　　1、爱喝酒

　　白酒、啤酒都是痛风大忌，非常的容易诱发痛风。至于红酒也建议尽量不喝。酒精是一级致癌物，与肝硬化、消化道溃疡等多种疾病都有关。生活中造成痛风疾病发生的原因都有哪些

　　2、大鱼大肉

　　痛风要适度忌口，否则痛风容易发作。食物中含有一种叫嘌呤的物质，嘌呤会在体内代谢为尿酸，从而直接升高血尿酸、诱发痛风。内脏、部分海鲜、浓汤等食物嘌呤含量特别高，吃一点就可能造成较大的尿酸波动、诱发痛风，所以应该避免。而猪牛羊、鸡鸭等肉类作为主要的蛋白质来源，其嘌呤含量中等，只要不太过，其对尿酸的影响是可以接受的。痛风需要忌口，但不等于一点肉都不能吃>>>痛风如何治疗能防止反复?<<<

　　3、剧烈运动

　　剧烈运动、突然受凉是痛风患者发作的诱因。剧烈运动会产生大量乳酸，从而抑制尿酸的排泄、诱发痛风。运动后如果全身酸痛，下次运动时需要降低强度。

　　4、不爱喝水

　　河南痛风医院介绍患者体内的尿酸主要通过肾脏随尿液排出，多喝水才能产生足够多的尿液。痛风发作期间注意多喝水，对缩短痛风发作时间也有帮助。痛风缓解期和发作期，都应保证每天2000ml以上的饮水，白开水、淡茶水等低糖低热量的饮品都是好选择。

　　5、体型肥胖

　　肥胖的人更容易患痛风，控制食物热量摄入、持续中低强度的有氧运动。

　　6、不爱吃新鲜蔬菜

　　大多蔬菜热量低、含丰富的膳食纤维，这些特点都有助于肥胖控制。同时蔬菜中的钾离子还有利于尿酸排泄。每天蔬菜摄入量应达到500g甚至更多，烹饪蔬菜时应注意少油>>>有痛风想要咨询诊疗相关问题?<<<

　　7、饮食作息不规律，河南郑州治疗痛风医院哪家权威

　　饮食作息不规律、经常疲劳的人更容易发生高尿酸、痛风。

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