说起痛风，相信大家非常熟悉，它会让我们感觉到非常难受。其实导致尿酸升高的原因是我们在食用东西时，食物里面的嘌呤物质太多而造成的，海鲜中嘌呤物质比较高，生活中有的人以为海鲜是导致痛风的元凶，所以就不会去吃就会去减少食用，因为会造成身体的尿酸升高，其实除了少吃海鲜之外，还有几种食物可能造成我们身体的痛风。

　　导致痛风的原因，可能是这几种食物，应该减少食用

　　1、动物内脏

　　动物内脏的滋补作用特别好，对身体健康有益处，但是它里面却含有特别高的嘌呤物质，假如你自己本来就尿酸偏高，那么会增加身体的负担，对于尿酸也会更加不受控制了，甚至会增加痛风等多种并发症的风险。

　　2、高汤

　　假如你身体是非常健康的，那么适当喝浓汤那么滋补作用是非常好的，对身体健康有益处，但是您不幸属于痛风等代谢类疾病患者，便要避免摄入高汤等嘌呤含量颇高的食物，嘌呤具有溶水性，一直进行熬煮的话，那么就会导致嘌呤含量升高，摄入体内就会导致尿酸过高，希望还是控制住自己的嘴巴。

　　3、豆类

　　痛风的人尽量不要去食用豆制品，因为里面含有的嘌呤物质多，假设摄入过多则会导致体内尿酸飙升，并且不受控制，但是如果合理的摄入豆制品量与次数，则更有助于稳定体内尿酸水平，有效地预防痛风，有效地维护了我们身体的健康。

　　4、香菇

　　在生活中特别常见的一种菌类食物就是香菇，营养成分非常丰富，保护身体健康，粗纤维能帮助提高代谢，香菇中含有的高嘌呤物质特别高，而且我们在吃火锅的时候都会加入香菇，往往导致嘌呤含量更高，增加并发症的风险。

　　以上这4类食物往往是痛风升高的重要诱因，不要再让海鲜背锅了。生活中需要进行控制，控制好自己的身体的尿酸水平，对痛风等其他的并发症进行有效预防，要呵护我们自身的健康。

　　持续做好以下几件事，或对缓解尿酸偏高事半功倍

　　1、多吃菜

　　如果发现自身尿酸含量比较高，一定要从日常饮食中入手，多吃新鲜的蔬菜，减少高嘌呤食物的摄入，多吃黄瓜、生菜等汁水和纤维素都比较丰富的食物，这样能够提高身体代谢，避免尿酸结晶，给身体带来更多的危害。

　　2、多运动

　　无论什么时候，想让身体保证活力，生活中可以多运动，既能提高自身抵抗力，也能增强免疫力，加快身体代谢，减少尿酸的堆积。运动的作用之一在于排出身体累积的毒素与垃圾，这样不仅可以预防痛风的出现，还可以预防许多疾病。但是痛风发作期间尽量不要进行运动，以免痛风更加严重。

　　郑州痛风医院痛风门诊主任徐学成医生建议：尿酸逐渐升高，在生活中应该多喝点茶水，为我们的身体补充水分，身体中水分充足才能提高代谢，稀释尿酸，加大排尿量，帮助更多尿酸排出体外。《伤寒论》中讲，把栀子、百合、菊苣、茯苓等按照合理的配比搭配起来煮水喝，能够帮助起到调节尿酸。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。