痛风是目前比较常见的一种疾病，患上了痛风对于患者的生活会产生很多的影响，而尿酸高是引发痛风的关键因素。那么你知道如何有效的缓解尿酸高的进一步发展吗?下面专家来介绍一下吃什么食物可以降低尿酸

嘌呤低的食物

1、多食新鲜蔬果：痛风患者多吃用素食为主的碱性食物，比如新鲜蔬菜和水果，增加碱性食物的摄入量，使尿液PH升高，因为当尿PH值在6.6时，几乎所有的尿酸盐呈溶解状态，不容易结晶成痛风石;西瓜、冬瓜属碱性食物，且有利尿作用，对痛风有效。

2、保证足够的饮水量：由于大部分的尿酸是随尿排出体外，而尿酸在尿中又具有一定的饱和度，所以痛风患者应大量饮水以保证足够的尿量就可以使更多的尿酸排出体外。在夏天，人们出汗较多，尿量偏少，痛风患者的指标下降缓慢，保证每日尿量在1500—2000ml以上，才能认为饮水量是足够的。

3、限制高嘌呤食物的摄入：既然尿酸是由嘌呤产生的，故痛风患者降低尿酸的水平就要减少嘌呤含量高的食物的摄入。如动物内脏、沙丁鱼、蚝、蛤、蟹等嘌呤的含量丰富，鱼虾(特别是海鱼)、肉类、果仁、豆类等也含有有比较丰富的嘌呤，因此上述食物应少吃，尤其在痛风急性发作时要禁止食用。可以食用鸡蛋、牛奶等蛋白质较丰富而嘌呤含量相对较低的食物及蔬菜水果等。

以上就是对于痛风患者如何降尿酸的饮食作出的详细的介绍了，希望大家在看完了之后，对于大家今后的治疗有着一定的帮助作用。另外患有该病的患者，只要能够做好以上介绍的这些饮食调理的话，那么也是可以促进病情的恢复的。

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