痛风，是由于体内尿酸太高，才导致的一种疾病，因为尿酸过高，会给体内的各个器官，或关节造成非常大的伤害。减少痛风发病率的主要办法，就是降低体内的尿酸含量，太高的尿酸对身体是非常不好的。那么尿酸高是由什么引起的呢?不能吃什么呢?郑州痛风专科医院专家讲述。

　　【郑州痛风专科医院专家讲述痛风的“元凶”找到了，这3种食物别碰!】

　　1、不吃海鲜

　　大家都知道海鲜的嘌呤含量是特别的高，海鲜的味道好，很多地方的大排档都有着它的身影。如果想要尿酸不升高，不吃海鲜是一定要做到的。

　　2、不能吃动物肝脏

　　肝脏在人体有着解毒作用，当然，在动物身上也是如此。肝脏作为动物的解毒器官，或多或少会残留一部分一些毒素。而且，动物的肝脏也是属于高嘌呤食物，经常食用，对于尿酸偏高的人来说无疑是“雪上加霜”。

　　3、不喝啤酒

　　啤酒中的嘌呤含量也是非常的高，喜欢喝啤酒的人一次能够喝下好几瓶。有的时候肝脏只是代谢出了啤酒的水分，但是把嘌呤都结结实实的留在了体内，对我们的健康非常不利。所以要稳定尿酸，先从不喝啤酒做起吧。

　　【郑州痛风专科医院专家讲述要想降低痛风患者的发病率，日常生活中一定要做到几个注意事项】

　　1、多运动

　　我们都知道运动，能够让身体越来越健康，让身体抵抗外界有害物质的能力变得很高，还能让身体内的器官变得很健康，从而防止疾病的发生，所以运动对于痛风的病人来说，也同样是非常重要的。

　　2、多喝水

　　我们每天都要喝1500毫升左右的水，这样才能补充体内所缺失的水分，对于痛风病人来说。推荐了解：得了痛风不能吃什么

　　3、控制体重

　　控制体重，是降低尿酸、预防痛风及并发症的有效方式。

　　因为肥胖会造成胰岛素抵抗，引起尿酸水平升高;体内的脂肪会增加体内核酸含量，使尿酸生成增多;

　　肥胖还会影响到肾脏血流，抑制尿酸排出;因此，控制尿酸水平、预防痛风的源头就是要控制体重。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。